Jongeren meer laten bewegen in jouw secundaire school? Start met HIIT@SCHOOL!
HIIT-sessies zijn laagdrempelige, korte, interactieve beweegsessies in gewone kledij en met beperkt materiaal. In samenwerking met leerlingen uit de eerste graad secundair onderwijs, leerkrachten en andere belanghebbenden werd er een HIIT@school-toolkit ontwikkeld waarmee leerkrachten meteen aan de slag kunnen gaan.
HIIT-beweegsessies
HIIT staat voor high intensity interval training. Dit zijn laagdrempelige, korte, interactieve beweegsessies van vier minuten in gewone kledij en met beperkt materiaal. Ideaal als bewegingstussendoortje!
Waarom is bewegen belangrijk voor leerlingen?
Verschillende studies tonen het positief effect aan van fysieke activiteit en het negatief effect van zittend gedrag op de mentale gezondheid bij jongeren. Tot nu toe wordt er te weinig ingezet op leefstijlinterventies om de mentale gezondheid te verbeteren.
HIIT-sessies aanbieden die fysieke activiteit promoten en zittend gedrag verminderen en die in een schoolsetting implementeren zijn een effectieve methode om de mentale gezondheid van jongeren te verbeteren.
HIIT@SCHOOL-toolkit
In samenwerking met leerlingen, leerkrachten uit de eerste graad secundair onderwijs werd er een HIIT@school-toolkit ontwikkeld. Na de ontwikkeling werd de toolkit getest en geëvalueerd door de deelnemende scholen.
De toolbox bestaat uit:
- 12 op maat gemaakte HIIT-sessies
- Instructiefiches voor het begeleiden van de sessies
- Sportmaterialen
- Promotiemateriaal
HIIT@SCHOOL-workshop voor leerkrachten
Hoe kan je met de HIIT@SCHOOL-toolbox in jouw les aan de slag gaan?
Kom het te weten in onze HIIT@SCHOOL-workshop!
Mail ons om een workshop aan te vragen of voor meer informatie.
Maak kennis met het team
Samenwerken met ons?
Vraag onderzoek op maat aan
We helpen je graag met het formuleren van je onderzoeksvraag en -aanpak.
